Сушка тела в домашних условиях

Многие девушки, мечтая похудеть к лету, пытаются использовать на себе такую методику, как сушка тела в домашних условиях. Модные журналы обещают едва ли не мгновенное избавление от жира и идеальную фигуру, в том случае, если соблюдать определенные правила.

Давайте Читать дальше …

Шесть самых популярных тренажеров в фитнес-клубе

Впервые оказавшись в тренажерном зале можно и растеряться — в обычном фитнес-клубе порядка 30–50 тренажеров, и не всегда ясно, для чего нужен тот или иной агрегат. Поэтому мы предлагаем вам познакомиться с самыми популярными тренажерами, мимо которых нельзя пройти. Читать дальше …

Как стресс мешает вам добиться результатов в похудении

Соблюдаете диету и занимаетесь спортом, а результата все нет, вероятно, именно стресс причина ваших неудач.

Уважаемые читатели, мы продолжаем цикл статей с переводами интересных материалов с зарубежных сайтов. В этой статье речь пойдет о том, как стресс влияет на Читать дальше …

Рецензия на книгу «Осторожно, спорт!» Стивена Баррера

Новая книга «Осторожно, спорт!» от американского врача-нейрохирурга Стивена Баррера обещает пролить свет на обратную сторону спорта, которая обычно остается в тени широко рекламируемой пользы физических нагрузок.

Физическая активность – это и в самом деле Читать дальше …

ТОП-10 популярных отговорок, которые не впечатлят твоего тренера

Все мечтают быть здоровыми и прекрасно выглядеть. Посещать спортзал и получать желаемые результаты. Но что же мешает сделать фитнес частью своей жизни? Мы попросили нашего гостя перечислить 10 самых частых отговорок для занятий спортом.

Автор статьи — Евгений Читать дальше …

Ошибки после тренировки, из-за которых вы толстеете

Если вы регулярно посещаете спортзал, но при этом не видите результатов – проанализируйте свои обычные действия по окончанию тренировки. Возможно, вы совершаете одну из самых распространенных послетренировочных ошибок. Именно эта ошибка в конечном итоге может сводить Читать дальше …

40 видов приседаний для вас! Часть 2 — плиометрические упражнения

Приветствую вас, друзья! Мы продолжаем разбирать тематику приседаний, и в нашем меню на сегодня девять очень горячих плиометрических упражнений. Редакция just-fit.ru рекомендует эти тренировочные элементы подготовленным спортсменам, любителям кроссфита и отъявленным Читать дальше …

Упражнения с гантелями дома: руки и плечи

Выполняйте упражнения с гантелями дома и ваши плечи будут красивыми, а руки подтянутыми!

В этой статье приведен простой и эффективный комплекс упражнений с гантелями для рук и плеч, который спокойно можно выполнять дома. В зависимости от того, какова цель вашей Читать дальше …